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---中把人的体质分为:平和 阳虚 阴虚 湿热 气虚 气郁等体质下面一一详细介绍。一、平和平和体质是正常体质重在保持和养护,不宜药补,饮食应该多样化,且清淡。二、阳虚阳虚的人手脚发凉、容易大便稀溏养生要点温阳防---等---,食宜温阳,起居要保暖防止出汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。三、阴虚阴虚人体形多瘦长,经常感到手、脚心---。口、眼干咽燥,总想喝水养生,注意---的发生, 锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。四、湿热湿热人---和鼻尖总是油光发亮容易生,皮肤容易。常感到口苦或嘴里有异味养生要点:注意---利湿,食忌辛温滋腻的食物,饮食以清淡为主不要熬夜、过于劳累。运动宜增强。五、气虚气虚的人,经常感觉疲乏容易出汗养生要点:---,平时多食用---的食物。运动宜柔缓,不宜剧烈运动。请大家根据自己的身体特征来养生。

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---正骨手法

拔伸牵引:整复骨头的起始手法,由一人或是数人持握骨头远近段,先使肢体在原来畸形的位置下,沿肢体纵轴方向对抗牵引,然后按照正骨步骤改变肢体方向,持续牵引以矫正肢体的短缩畸形,敷贴---,恢春夏秋冬走健康之路看四季养生网健康饮食 养生问题 母婴保养 养生小常识复肢体长度,为其他正骨手法的实施创造条件。

旋转屈伸:近侧骨头段位置不易改变,远端段因失去连续可以活动,潍坊敷贴---,故应用旋转、屈伸、外展、内收等方法,整复骨头断端的旋转或成角移位。

提按端挤:用于整复骨头侧方移位的方法,古称捺正。骨头的侧方移位分为前后侧移位和内外侧移位;前者用提按法纠正,后者用端挤手法矫正。医者一只手固定骨头近端,另一只手握住骨头远段,或上下提按,或左右端挤。

摇摆触碰:用于横断、锯齿型骨头,可使骨头面紧---触,增加复位的稳定。用双手固定骨头部,在助手维持牵引下,轻轻左右或上下方向摇摆骨头远端至骨擦音消失称摇摆法。触碰法可使骨头端紧密嵌插,医生一只手固定骨头部,另一只手轻轻叩击骨头远端。

挤捏分骨:用于矫正两骨并列部位骨头移位的手法,敷贴---怎么样,医者用两手拇指及食、中三指由骨头部的掌背侧对面挤捏或夹挤两骨间隙,敷贴---膏,使骨间膜紧张,靠拢的骨头折断端便分开,远近骨头折段相对稳定,并列的双骨头就能像单骨头一样一起复位。

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饮食养生:莲藕生吃熟吃各有效果。生食可---、止血、散瘀,适用于经常口干舌燥和火气大的人。---有名的五汁:饮梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成,正是用来---火气、消渴除烦,可以迅速补充体力。生藕还有止血效果,早期常用来治肺;且对于经常流鼻血的人,也有止血效果;女性吃藕能够达到调血,红润面色的效果;藕还可以止血,是肺的---选择。

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